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partageons notre forme

26 octobre 2014

Bienvenue sur ce blog ! Partageons notre forme

 

Bienvenue sur ce blog !

Partageons notre forme sur tous les thèmes liès à notre santé, notre alimentation...

Envoyez nous astuces, petits trucs, recettes pour améliorer notre bien-être

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Faites le tour de ce blog, contrairement à d'autres, il n'est pas tout à fait dans l'ordre chronologique, certains messages récents peuvent porter une date plus lointaine, pour celà consulter le sommaire (actuellement en construction)

 

 

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25 octobre 2014

Nouveau retraité, NOUVELLE VIE, LA FORME EN PLUS !

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Avant les vacances éternelles, voici venu le temps des vacances perpétuelles ! Passage difficile à assumer que de se retrouver du jour au lendemain chez soi, sans but et  avec son épouse à ses côtés 24h/24, et, ce dernier passage dans la vie de couple n'est pas le plus facile à vivre, même sans avoir épousé une mégère !

Quelques conseils simples, dictés par mon humble expérience, pourront peut être servir à d'autres. 

1) Si vous le pouvez, quitter le monde du travail progressivement.

Souvent, en fin de carrière, quelques missions ou vacations viennent s'ajouter  au quotidien de nos responsabilités. Ce peut-être selon les cas, quelques heures d'enseignement, d'expertise ou de conseils. C'est une chance qui permet de doser notre temps de travail.

 Au lieu de passer de 100% d'activité pro à 0% d'un seul coup, ma chance a été depasser à 80 puis à 50, à 20 % et maintenant  d'accepter des petites missions ponctuelles si elles m'attirent, m'enrichissent spirituellement et financièrement et correcpondent à mon érhique. autant vous dire...

2) Tout faire pour ne pas procrastiner.

Le hic, c'est qu'on a trop de temps. "on fait les mêmes choses mais en prenant le temps". Il y a moins d'urgence. On peut se lever plus tard, lire son journal de A à Z, multiplier les pauses cafés... et sans cesse remettre au lendemain ce qui peut (et donc doit) être fait le jour mëme.

 

ORGANISEZ VOS JOURNEES : un temps pour entretenir sa forme physique, un temps pour se cultiver et se distraire et un temps pour les autres.

Autant, dans le sport, il est important de varier les activités : le vélo et la marche pour le contact avec la terre,  ...

.autant dans notre vie quotidienne, il est necessaire de varier plaisirs ou obligations, temps pour soi et temps pour les autres.

 

ET TOUT CELA SANS OUBLIER LE PLAISIR

 

Nous avons la chance, venant au moment ou après le baby boom, les municipalités, caisses de retraites et bien d'autres organisations prennet à coeur de s'occuper de nous en pensant qu'à leur tour, elle auront la même chance d'une nouvelle vie. Sachons en profiter. Clubs de sport, séance de bien-être, relaxation et sophrologie, voyages et sorties culturelles pour séniors, la panoplie ne cesse de s'élargir. profitons en !

24 octobre 2014

Voici un lien intéressant à consulter :

Voici un lien intéressant à consulter :

 

http://www.sante-nutrition.org/10-gros-mensonges-sur-la-nutrition/

 

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23 octobre 2014

SOURIRE

de Thérèse :

petite recette, petit conseil pour cet automne.... avec le sourire !

Essayons de prendre la vie avec humour.

Avez vous remarqué que lorsque vous souriez, les pommettes remontent, le regard s'illumine, effêt lifting garanti.

Le sourire est le meilleur produit de beauté et cela influe sur notre bien-être et celui des autres.

Alors, avec un bon étatd'esprit, nous nous souhaitons une belle rentrée toute pétillante !!

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22 octobre 2014

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21 octobre 2014

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20 octobre 2014

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19 octobre 2014

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30 septembre 2014

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27 septembre 2014

diverses citations sur le sourire

 

« Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament.  »

de Proverbe chinois

 

« Plus le visage est sérieux, plus le sourire est beau.  »

de François René de Chateaubriand                 

Extrait de ses Mémoires d’outre-tombe

 

« Le sourire est chez l'homme “l'empreinte de Dieu". La bête ne sourit pas, et quand les hommes deviennent des loups entre eux, ils ne savent plus sourire.  »

de Robert Choin

 

« Savoir sourire : quelle force d'apaisement, force de douceur, de calme, force de rayonnement !  »

de Guy de Larigaudie

« Le sourire est le signe le plus délicat et le plus sensible de la distinction et de la qualité de l'esprit.  »

de Charles-Augustin Sainte-Beuve                 

Extrait de Mes poisons

 

« Un sourire coûte moins cher que l'électricité, mais donne autant de lumière.  »

de Abbé Pierre

 

« Le sourire est la perfection du rire. Comme la défiance éveille la défiance, le sourire appelle le sourire : il rassure l'autre sur soi et toutes choses autour.  »

de Alain                 

Extrait des Eléments de philosophie

 

 

« Nul n'a plus besoin d'un sourire que celui qui n'en a plus à offrir.  »

de Proverbe chinois

 

« Le sourire que tu envoies revient vers toi.  »

de Proverbe hindou

 

« Lorsqu'on sourit à la vie, elle vous rend ses sourires.  »

de Jean-Claude Brialy                 

Extrait de Le Ruisseau des singes

 

 

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